GAL Creatina Monohidrata 400g

Descriere

Descriere: GAL Creatina Monohidrată este un supliment alimentar premium, formulat pentru a sprijini performanța sportivă, creșterea masei musculare și recuperarea rapidă după antrenamentele intense. Creatina monohidrată este cunoscută pentru eficiența sa în creșterea nivelurilor de ATP (adenozin trifosfat), molecula care furnizează energie mușchilor în timpul exercițiilor fizice. Acest produs conține 100% creatină monohidrată micronizată, ceea ce asigură o solubilitate superioară și o absorbție mai rapidă, optimizând astfel rezultatele pentru sportivi și persoanele active.

Ingrediente:

• 100% micronized creatine monohydrate

Mod de Administrare:

Faza de Încărcare:
Pentru a accelera saturarea creatinei în mușchi și a maximiza rezervele energetice, se recomandă să începeți cu o fază de încărcare. Aceasta implică consumul a aproximativ 20g de creatină pe zi, împărțită în 4 doze de 5g fiecare, timp de 5-7 zile. Această metodă ajută la creșterea rapidă a nivelurilor de creatină în mușchi, facilitând astfel un antrenament mai intens și mai eficient.

Faza de Întreținere:
După finalizarea fazei de încărcare, se trece la faza de întreținere. Aceasta presupune administrarea a 5-10g de creatină pe zi. Doza exactă poate fi ajustată în funcție de greutatea corporală, nivelul de activitate și obiectivele personale. Această fază are scopul de a menține rezervele de creatină la un nivel optim pentru a susține performanța continuă.

Administrare:
Creatina monohidrată se poate amesteca cu apă, suc sau alt lichid de preferință. Pentru a îmbunătăți absorbția, se recomandă administrarea creatinei împreună cu o sursă de carbohidrați simpli, cum ar fi un suc de fructe. Aceasta ajută la transportul mai eficient al creatinei către celulele musculare.

Timpul de Consum:
Deși creatina poate fi luată oricând în timpul zilei, mulți sportivi preferă să o consume imediat după antrenament, când mușchii sunt mai receptivi la absorbția nutrienților. Alternativ, creatina poate fi luată și înainte de antrenament pentru a spori performanța fizică imediată.

Atenționări:

• Nu depășiți doza recomandată.
• Dacă sunteți însărcinată, alăptați, urmați tratamente medicamentoase sau aveți o condiție medicală, consultați medicul înainte de utilizare.
• A nu se lăsa la îndemâna copiilor.
• Păstrați produsul într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina directă a soarelui.

GAL Creatina Monohidrată 400g este alegerea ideală pentru cei care doresc să își îmbunătățească performanțele sportive, să crească masa musculară și să își optimizeze recuperarea după efortul fizic. Acest produs este o soluție sigură și eficientă pentru a vă susține obiectivele de fitness și sănătate.