Descriere

Swanson P-5-P Coenzymated Vitamin B-6 20mg 60 Capsules

Contribuie la sinteza neurotransmițătorilor, molecule ce permit trecerea influxului nervos, esențial în elaborarea gândirii, emoțiilor, memoriei – previne, deci, dereglarea sistemului nervos.

Termenul de vitamina B6 grupează trei substanțe înrudite, între care cea mai cunoscută este piridoxina, celelalte două fiind piridoxamina și piridoxalul.

Vitamina B6 este o vitamină hidrosolubilă, foarte sensibilă la lumină, dar rezistentă la căldură şi la procesul de oxidare.

Efecte:

• este favorizată formarea anticorpilor și creșterea rezistenței la infecții,
• previne spasmele musculare,
• tratează sindromul premenstrual,
• diminuează riscul apariției calculilor renali,
• reduce numărul și intensitatea crizelor la astmatici,
• înlesnește metabolizarea aminoacizilor, proteinelor, grăsimilor, steroizilor, hemoglobinei,
• înlesnește transformarea glicogenului în glucoză,
• împiedică formarea mătreții.

Vitamina B6 este indispensabilă metabolismului, deoarece ajută la transformarea proteinelor, lipidelor și glucidelor. Previne formarea globulelor roșii și este un antioxidant foarte puternic, ajutând organismul să elimine unele substanțe toxice; reduce spasmele musculare nocturne, cârceii, amorțeala mâinilor și anumite forme de nevrite ale extremităților, contribuie la întârzierea procesului de îmbătrânire.

Pentru a preveni carența altor vitamine, vitamina B6 trebuie administrată în cantități egale cu vitamina B1 și B2. Aportul crescut de proteine și un efort fizic susținut și intens mărește considerabil necesarul de vitamina B6 în organism.

Vitamina B6 este întâlnită în alimente ca:

• drojdia de bere,
• carne,
• pește,
• cereale integrale,
• legume proaspete și uscate,
• fructe (oleaginoase, în special),
• lapte,
• ouă,
• varză,
• spanac
• cartofi.

Lipsa vitaminei B6 se manifestă prin:

• anemie,
• pierdere în greutate,
• atingeri cutanate (piele uscată și pruriginoasă),
• tulburări neurologice,
• glosită (inflamație a limbii),
• irascibilitate,
• astenie,
• acumularea fierului liber în serul sanguin, în ficat, splină, cu apariția hemosiderozei,
• scăderea rezistenței la infecții.

Deficitul organismului în vitamina B6 apare în dietele cu proteine în exces, în tulburările de absorbție, în intoxicațiile cronice cu alcool, hipertensiune arterială și infarct de miocard, când se abuzează de antibiotice administrate pe cale bucală și în cazul supradozelor de vitamina E și colină. Prevenirea instalării hipovitaminozei se face prin adoptarea unui regim alimentar echilibrat, care, la nevoie, poate fi completat cu suplimente nutritive.

Un aport substanțial de vitamina B6 contribuie, în mare masură, la atenuarea tensiunii nervoase, a durerii asociate ciclului menstrual și la ameliorarea stării de greață.