Author - admin

supraantrenarea

Supraantrenarea

Supraantrenarea este o problemă comună în fitness, culturism dar și în oricare alt sport. Dar când intervine această problemă? În principiu, supraantrenamentul apare în momentul în care volumul sau intensitatea antrenamentului tău îți depășesc capacitatea de recuperare. Multă lume...

Mai departe ...