- Descriere
- Recenzii (0)
Descriere
Universal Nutrition Creatine Monohydrate este un supliment alimentar formulat pentru a sprijini forța, rezistența și creșterea masei musculare. Creatina monohidrat este una dintre cele mai cercetate și eficiente substanțe utilizate în sport, contribuind la refacerea rapidă a energiei și îmbunătățirea performanței atletice.
Ingrediente:
- Creatină monohidrat 100% pură
Mod de administrare:
Faza de încărcare (opțională):
- Pentru o saturare rapidă a mușchilor, se recomandă 20g pe zi timp de 5-7 zile, împărțită în 4 doze de 5g.
Faza de întreținere:
- După încărcare, doza zilnică recomandată este de 5-10g pe zi, în funcție de greutatea corporală și intensitatea antrenamentelor.
Administrare:
- Se amestecă 5g de creatină cu 200-300 ml de apă sau suc.
- Pentru absorbție optimă, poate fi consumată împreună cu carbohidrați rapizi (ex.: suc de struguri).
Momentul ideal pentru consum:
- Înainte de antrenament – pentru un plus de energie și forță.
- După antrenament – pentru refacerea rezervelor de ATP și recuperare musculară accelerată.
Beneficii:
Crește forța și explozia musculară
Îmbunătățește performanța în exercițiile de mare intensitate
Contribuie la dezvoltarea masei musculare
Favorizează hidratarea și volumul celular
Accelerează recuperarea post-antrenament
Atenționări:
- Nu depășiți doza recomandată.
- Consumați suficientă apă zilnic pentru a evita deshidratarea.
- Consultați medicul dacă aveți afecțiuni renale sau alte probleme de sănătate.
- A nu se lăsa la îndemâna copiilor.
- Produsul este un supliment alimentar și nu înlocuiește o dietă echilibrată.
Universal Nutrition Creatine Monohydrate este alegerea ideală pentru sportivii care doresc performanță maximă, forță și recuperare rapidă.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.